この記事では、DELIPICKSサブスクリプションのカロリーについて紹介していきます。
結論を言うと、デリピックスはそれなりのカロリーがあり、ダイエットには向いていません。
しかし、おかずだけで1食分の野菜※が摂れるので、ちゃんと野菜を食べたい人におすすめです。
糖質30g以下、たんぱく質平均20gで、栄養士のアドバイスをもとに栄養バランスが考えられています。
僕が食べた4メニューとご飯のカロリーを解説していくので、参考にしてみてください。
公式サイトはこちら
※厚生労働省が推奨する1日の野菜目標摂取量350gの1/3量
※全商品の平均値で計算
デリピックスのご飯のカロリーと成分
| ご飯の種類 | カロリー | 成分 |
|---|---|---|
| 雑穀ごはん | 337kcal | ・たんぱく質5.9g ・脂質2.9g ・炭水化物68.6g ・食塩相当量0.0g |
| 雑穀ごはんとブロッコリー | 166kcal | ・たんぱく質6g ・脂質1g ・炭水化物35g ・食塩相当量0.1g |
デリピックスのご飯のカロリーと成分をまとめました。
デリピックスはご飯を半分ブロッコリーにできますが、カロリーにはこのような違いがあります。
雑穀ごはんだけだと337kcalあり、通常の茶碗1杯のご飯252kcalよりも多いです。
一方で、ご飯の半分をブロッコリーにすると166kcalと、半分以下のカロリーになります。
半分ブロッコリーにすると脂質が減り、炭水化物も減るのでカロリーを抑えたい人におすすめです。
デリピックスの4メニューのカロリーと成分
| メニュー | カロリー | 成分 |
|---|---|---|
| 昔ながらのハッシュドビーフ | 541kcal | ・たんぱく質18g ・脂質29g ・炭水化物51g ・食塩相当量2.7g |
| 鶏のロースト バスク風ソース | 291kcal | ・たんぱく質17g ・脂質22g ・炭水化物9g ・食塩相当量1.1g |
| サーモンの大根おろし煮 | 251kcal | ・たんぱく質22.9g ・脂質9.7g ・炭水化物16.6g ・食塩相当量2.2g |
| 豚肉のロースト はちみつとレモンのソース | 257kcal | ・たんぱく質16g ・脂質18g ・炭水化物10g ・食塩相当量1.2g |
デリピックスの食べたことがある4メニューのカロリーと成分をまとめました。
ハッシュドビーフがかなりカロリーが高く、541kcalします。
他のはメニューは300kcal以下だったので、それなりに抑えらえていました。
デリピックスはメニューによってカロリーや成分のばらつきが大きいので、利用する際はその点に注意しましょう。
また、別の記事でデリピックスのレビューや口コミ・評判などを紹介しています。
デリピックスのレビューや口コミ・評判を知りたい人は、そちらの記事も参考にしてみてください。
デリピックスはダイエットに向いていない理由
- すべてお米：400～900kcal
- 半分ブロッコリー：300～700kcal
※公式サイト参照
デリピックスがダイエットに向いていない理由は、上記の総カロリーのためです。
食事をしながらダイエットするには、摂取カロリーを減らす必要があります。
しかし、デリピックスは、自分でメニューを選べないので摂取カロリーを安定させることができません。
また、トレーニング向けの宅配弁当でもないので、ボディメイクしたい人の食事には向いていません。
そのため、デリピックスのお弁当を食べながらダイエットしたい人は、ちゃんと運動をして摂取カロリー以上にカロリーを消費する必要があります。
まとめ
この記事では、デリピックスのカロリーについて紹介しました。
デリピックスはカロリーもそれなりにあるので、ダイエットには向いていません。
カロリーがあっても、しっかりと運動することで美味しく食べることができるので、そこまで気にしなくてもいいでしょう。
しかし、ダイエットしている人は、摂取カロリーをチェックしながらデリピックスのお弁当を食べるといいですよ。
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